نگهداری از سالمندان با بیماری های خاص

نگهداری از سالمندان با نیازهای خاص
مراقبت، حمایت و مراقبت از سالمندان بیمار یکی از مهمترین موارد است. باید به مراقبت از بیماران سالمند توجه ویژه ای شود تا از شرایط روحی و جسمی بهتری برخوردار شوند. بسیاری از سالمندان با نیازهای ویژه به دلیل بیماری و ناتوانی در کار به مراقبت بیشتری نیاز دارند. اگر صلاحیت مراقبت از سالمند مبتلا به بیماری خاص را ندارید، باید از یک پرستار سالمند متخصص کمک بگیرید. کنار آمدن با بیماری های خاص و متفاوت را برای سالمند خود آسان تر کنید. برای آشنایی بیشتر با نکات نگهداری و مراقبت ویژه از سالمندان بیمار تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

انواع بیماری‌های خاص در سالمندان

پیری را نمی‌توان بیماری نامید زیرا یک روند طبیعی از عمر است. در برخی از مواقع پیری با مشکلات جسمی ‌و روحی همراه خواهد بود. به‌طور حتم انسان با گذشت زمان و در دوران کهنسالی توانایی‌های دوران جوانی خود را از دست می‌دهد. این موضوع به دلیل بروز برخی از بیماری‌ها خاص است.
رایج‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های خاص در سالمندان در دسته‌بندی‌های زیر تقسیم می‌شوند. اگر مراقبت از سالمندان بیمار را جدی نگرفت، ممکن است روند رشد بیماری‌ها پیشرفت داشته باشد. به‌طور کلی شایع‌ترین بیماری‌های سالمندان به شرح زیر هستند.

نگهداری از سالمندان با نیازهای خاص

بیماری‌های قلبی و عروقی
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی دیگر از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی و پیری است. با توجه به نوع بروز علائم در دو دسته تقسیم می‌شود.
دسته اول بیماری های قلبی عروقی به افرادی اطلاق می شود که به دلیل دیابت، بیماری های فشار خون، استعمال دخانیات، ژنتیک و دلایل دیگر، مشکلات مختلفی در قلب و عروق خونی دارند. اما دسته دوم افراد مسن و بدون هیچ گونه بیماری زمینه ای هستند که به طور ناگهانی علائم مختلفی پیدا می کنند.
رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- تنگی نفس
- درد در قفسه سینه
- احساس خستگی بیش از حد
- ضعف عمومی، سرگیجه
- تعریق زیاد و ضربان قلب نامنظم
به‌طور کلی فرقی ندارد که سالمند شما در کدام یک از دسته‌بندی‌های گفته شده قرار می‌گیرد. مهم این است که مراقبت از سالمندان بیمار خود را جدی بگیرید تا بیماری هرچه سریع‌تر بهبود پیدا کند.

بیماری آرتروز
آرتروز یکی از بیماری هایی است که مختص افراد مسن است و مربوط به استخوان ها و مفاصل است. درد مفاصل و کاهش توانایی بدنی از مهمترین علائم این بیماری است که کیفیت زندگی سالمندان را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد.
برای پیشگیری از این بیماری به فعالیت بدنی سبک و منظم یا فیزیوتراپی نیاز است تا از شدت بیماری کاسته شود. علاوه بر این، بیماران مسن می توانند از طریق کاهش وزن، رژیم غذایی مناسب و ویتامین D از پیشرفت بیماری بکاهند.

دیابت
دیابت بیماری است که افراد بالای 40 سال را مبتلا می کند. شایع ترین نوع دیابت در افراد مسن دیابت نوع 2 است که به دلیل رژیم غذایی ناکافی رخ می دهد. برای اینکه بتوانید دیابت خود را کنترل کنید، ابتدا باید به یک متخصص مراجعه کنید. او سپس با رژیم غذایی سالم، کاهش وزن و تجویز دارو، این بیماری را مدیریت کرد.

بیماری پارکینسون
برای مراقبت از سالمندان بیمار پارکینسون باید با این بیماری آشنایی داشته باشید. بیماری پارکینسون باعث اختلال در حرکت و کنترل عضلانی در سنین پیری می‌شود.
برای پیشگیری از این بیماری، هنگام مراقبت از افراد مسن با شرایط خاص پزشکی، باید فعالیت بدنی منظم و مناسب و عادات غذایی در نظر گرفته شود.

بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر یک بیماری منحصر به فرد است که نیازهای مراقبت و نگهداری افراد مسن را حساس می کند. بیماری آلزایمر در اثر آسیب به بخشی از مغز ایجاد می شود. این امر منجر به بیماری های مغزی در سالمندان می شود. در نتیجه بیماران دچار مشکلاتی مانند حافظه کوتاه مدت یا حافظه بلند مدت می شوند. در واقع، اختلال شدید حافظه یکی از اولین علائم این بیماری است که سالمندان و اطرافیان آنها را با چالش های مختلفی مواجه می کند. بنابراین، بهتر است از سالمندان با نیازهای خاص یا بیماری آلزایمر مراقبت جدی شود.

بیماری سرطان
در واقع سرطان یکی از خطرناک ترین بیماری های دوران سالمندی است و نیاز به مراقبت های ویژه دارد.
سرطان در سالمندان ناشی از سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب، عدم فعالیت بدنی و عوامل محیطی است. برای پیشگیری از سرطان باید از مکمل های غذایی و تغذیه سالم استفاده کرد و به فعالیت های بدنی مختلف پرداخت.

نقش ویژه پرستار در مراقبت از سالمندان بیمار

پرستاران متخصص در ایجاد انگیزه و بهبود روند بیماری در افراد مسن عملکرد خوبی دارند. اگر توانایی و شرایط نگهداری از سالمندان بیمار را ندارید، توصیه می کنیم برای مراقبت از سالمند مبتلا به بیماری های خاص، پرستار استخدام کنید. پرستاران بیماری های خاص به دلیل زمینه کاری خود همیشه به روز و قابل اعتماد هستند. در واقع، علاقه و تعهد مراقبین به کارشان می تواند رضایت بیمار را افزایش دهد و در نتیجه همکاری لازم بیمار را برای بهبود بیماری افزایش دهد.
اما مهم ترین ویژگی هایی که یک پرستار متخصص باید داشته باشد چیست؟ مهم ترین ویژگی یک پرستار این است که سالمندان با نیازهای ویژه می توانند در مراقبت از آنها اعتماد کنند، یعنی دلی پرشور برای کارشان داشته باشند و سختی های این سفر را تحمل کنند. یکی دیگر از مواردی که در استخدام پرستار باید به آن توجه کرد، داشتن روحیه عالی و مفید است. استخدام پرستار بر اساس بیماری های سالمندی شما نیز ضروری است زیرا برخی از بیماری ها به قدرت بدنی و توانایی بالاتری برای جابجایی بیماران نیاز دارند.
در حقیقت پرستارها برای نگهداری سالمند‌ها با نیاز‌های ویژه یا شرایط بیماری خاص، باید میزان رضایت بیمار را در نظر بگیرند و ارتباط موثری را با سالمند بیمار ایجاد کنند. همانطور که اشاره شد، پرستار متخصص می‌تواند روند رشد بیماری را کاهش دهد و نیازهای بیمار را بررسی کند. اما مهم‌ترین ویژگی‌های پرستار در مراقبت از سالمندان با نیاز‌های ویژه یا بیمار عبارتند از:
  1. علاقه قلبی به نگهداری بیمار
  2. دارای روح بزرگ و کمک‌کننده
  3. توانایی مدیریت کارها و نگهداری از بیمار
  4. دارای قدرت بدنی و توانایی بالا در جابه جایی بیمار
  5. دارای مهارت اجتماعی برای ارتباط‌گیری با بیمار و اطرافیان بیمار

اهمیت مراقبت از سالمندان با نیازهای ویژه

مراقبت از سالمندان با نیازهای ویژه، سالمندان بیمار و سالمندان مبتلا به بیماری های خاص باید جدی گرفته شود تا احتمال ابتلا به بیماری و بروز سایر بیماری ها کاهش یابد. در واقع، اگر شما از جمله افرادی هستید که با یک سالمند با نیازهای ویژه زندگی می کنید، باید توجه داشته باشید که مراقبت از سالمند با شرایط خاص پزشکی باید اولویت اول شما باشد. فقط نکات ذکر شده در این مقاله را جدی بگیرید و به رژیم غذایی مناسب، مراقبت روزانه و مصرف به موقع داروها توجه کنید.

روش های جلوگیری از چاقی در سالمندان

چاقی در سالمندان و روش های جلوگیری از آن
چاقی یک بیماری مزمن است که افراد را در هر گروه سنی تحت تاثیر قرار می‌دهد. امروزه بیش از گذشته چاقی افراد مسن را تهدید میکند. این باعث می‌شود تا آنها به راحتی در معرض مشکلات سلامتی دوران پیری قرار بگیرند. اما چه عواملی سالمندان را در معرض چاقی قرار می‌دهند؟ عادات نادرست تغذیه‌ای و فعالیت بدنی همراه با تغییرات فیزیولوژیکی (سارکوپنی) که با پیری بدن انسان همراه است، منجر به چاقی در سالمندان می‌شوند. این به کاهش کیفیت زندگی در سالمندان منجر خواهد شد. تغییرات فیزیولوژیکی در طول پیری منجر به از دست دادن توده عضلانی و توده استخوانی می‌شوند و در نهایت باعث می‌شود تا نیاز بدن به انرژی کاهش یابد، یعنی با مصرف همان میزان غذا قبلی، توده چربی افزایش می‌یابد. توده چربی در داخل عضلات و کبد تجمع می‌یابد و باعث چاقی در سالمندان می‌شود.
رویکرد برخورد با سالمندان چاق، به دلیل تغییرات متابولیکی خاص که بر ترکیب بدن تأثیر می‌گذارد متفاوت از افراد جوان سالم خواهد بود. اتخاذ روش نادرست برای کاهش وزن در سالمندان منجر به از دست دادن بیشتر توده عضلانی می‌شود که این میتواند احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را تسریع کند. بنابراین بسیار مهم است که پرستار سالمند در منزل یا هر فردی که مسئولیت نگهداری و مراقبت از سالمند را برعهده دارد در مورد برنامه ریزی غذایی برای سالمند آگاهی داشته باشد.


علت چاقی سالمندان چیست؟

چاقی در سالمندان و روش های جلوگیری از آن

هر چه سن افزایش پیدا می کند، شکل طبیعی بدن نیز به مرور زمان تغییر خواهد کرد و گاهی اوقات نمی شود از این تغییرات جلوگیری کرد اما با تغییر سبک زندگی، سرعت این فرایند را می توان تند یا کند کرد. از علت های چاقی افراد سالمند می توان به فشارهای درونی، استرس ها و افسردگی های موجود اشاره کرد. همچنین سالمندانی که مبتلا به بیماریهایی مثل : هیپوتیروئیدیسم (کم‌کاری تیروئید)، اختلالات هیپوتالاموس و… هستند بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرند.

عوارض چاقی در سالمندان

چاقی در سالمندان و روش های جلوگیری از آن

بخش بزرگی از سلامتی افراد مدیریت وزن است، وقتی افراد اضافه وزن دارند و چاق هستند در معرض خطر بیماری های جسمانی قرار می گیرند که شامل موارد زیر است:
  • افزایش شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی، دیابت، سرطان، سکته و ..‌.
  • بیشتر شدن چربی خون، رسوب چربی در دیواره سرخرگ‌ها، گرفتگی رگ و سکته
  • درد و سفت شدن مفاصل، سایش مفصل و تخریب غضروف آن
  • ایجاد کبد چرب و سایر بیماری‌های کبدی و نهایتاً سیروز کبدی
  • افزایش فشار خون
  • بروز تنگی نفس
  • بروز بیماری‌هایی همچون نقص، آرتروز و کمردرد
  • کاهش یافتن عمر طبیعی انسان


5 علت مهم چاقی در سالمندان

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی در سطح جهان است و به دلایل مختلفی رخ می دهد. اگر چه بیشتر افراد پرخوری را تنها علت چاقی می دانند اما باید بدانید که غذا تنها دلیل افزایش وزن بدن به ویژه در افراد مسن نیست. در ادامه به 5 مورد از شایع ترین دلایل چاقی در سالمندان اشاره می کنیم.

  1.  ژنتیک
  2.  شیوه زندگی کم تحرک
  3.  رژیم غذایی نامناسب و عادات غذایی ناسالم
  4.  داروهای خاص
  5.  شرایط پزشکی


اهمیت ورزش برای درمان چاقی در سالمندان

چاقی در سالمندان و روش های جلوگیری از آن

به عنوان یک فرد سالمند، فعالیت ورزشی منظم مهم‌ترین کاری است که برای کاهش وزن در دوران سالمندی می‌توانید انجام دهید. ورزش‌ از بسیاری از مشکلاتی که سن بالا با خود به همراه دارد پیشگیری می‌کند. فعالیت جسمانی همچنین ماهیچه‌های شما را قوی‌تر می‌کند. بنابراین بدون وابستگی به کمک دیگران کارهای روزمره‌تان را خودتان انجام می‌دهید.
سالمندانی که دردهای مزمن دارند باید بدانند که این دردها چگونه روی شرایط و توانایی آن‌ها برای انجام فعالیت‌های بدنی منظم تاثیر می‌گذارد. افراد سالمندی که شرایط مزمن دارند در هفته نمی‌توانند ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط (به عنوان مثال سی دقیقه در روز، پنج روز در هفته) داشته باشند. افراد سالمند باید به اندازه‌ای که شرایط جسمانی آن‌ها اجازه می‌دهد ورزش کنند.

درمان چاقی در سالمندان

چاقی به عنوان یک بیماری متابولیک تعریف می‌شود که برای درمان چاقی در این گروه سنی باید ارزیابی تغذیه، اندازه‌گیری ترکیب بدن، برآورد نیاز به کاهش وزن و هدف درمان را در نظر گرفت. از طرفی توجه به بیماری سالمند، کنترل شرایط سلامتی و نظارت بر ترکیب بدن او هنگام اتخاذ رویکرد درمانی درست ضروری است. توصیه‌های کلی برای درمان چاقی در سالمندان به شرح زیر است:
مصرف متعادل و توزیع مناسب مواد مغذی و پروتئینی با کیفیت بالا باید بسیار مورد توجه قرار گیرد. سالمندان باید 1.2 تا 1.5 گرم از این مواد را به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود دریافت کنند.
مصرف کربوهیدرات‌های ساده و چربی‌های اشباع شده باید محدود شوند.
کلسیم و ویتامین D3 باید به صورت مکمل یا ماده غذایی در دسترس سالمند باشند.
فعالیت بدنی منظم و کافی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا به حفظ توده عملکردی و در نتیجه قدرت و تعادل کمک می‌کند و در عین حال مهارت‌های حرکتی فرد را بهبود می‌بخشد و تأثیرات مثبتی بر کاهش وزن و سلامت سالمندان دارد.
شرکت دادن سالمند در گروه همسالان برای پیگیری روند کاهش وزن اقدام مهم دیگری برای کنترل و درمان چاقی در سالمندان است.

چالش‌های انتخاب پرستار کودک

مراقبت‌های پرستار کودک مناسب دارای تأثیر بسیار مهمی در رشد و توسعه کودکان هستند. پرستار کودک، با مراقبت‌های دقیق و حساسانه‌ای که ارائه می‌دهد، نقش اساسی در ایجاد محیطی امن و محافظتی برای کودک ایفا می‌کند. این مراقبت‌ها نه تنها به کودک امکان می‌دهد که فیزیکی و جسمانی رشد کند، بلکه به جنبه‌های روحی و اجتماعی نیز تأثیر مثبتی می‌گذارد.
پرستار کودک به وسیله تقویت ارتباط مثبت با کودک، به احترام و اعتماد به نفس کودک کمک می‌کند و او را به رشد بهتری در محیط اجتماعی و تحصیلی هدایت می‌کند. ارتباط نزدیک با پرستار کودک باعث افزایش اعتماد کودک به خود و احترام به دیگران می‌شود و به ایجاد یک شخصیت مستحکم و مطمئن در کودک کمک می‌کند.

چطور بهترین پرستار کودک را انتخاب کنیم؟

چالش‌های انتخاب پرستار کودک

اولین چالش استخدام پرستار کودک این است که از کجا پرستار پیدا کنم؟

شما در جست‌وجوی کسی هستید که عاقل و بالغ باشد و با کودکتان رفتاری دوستانه داشته باشد. توصیه‌های افرادی که می‌شناسید و مورد اعتماد شما هستند، بهترین گزینه برای پیداکردن پرستار کودک توانا و مورد اعتماد است.
اگر نمی‌دانید چگونه یک پرستار خوب پیدا کنید با ما همراه شوید.

دستورالعمل‌هایی برای پرستار کودک

چالش‌های انتخاب پرستار کودک

چالش دیگری که با آن روبه‌رو هستید، اطمینان از توجه و درست انجام‌دادن موارد زیر توسط پرستار است. قبل از ترک خانه و سپردن کودک به پرستار موارد زیر را به پرستار اطلاع دهید:

  • درباره برنامه‌های معمول کودک از قبیل زمان خواب، زمان صرف غذا، محدودیت‌های تماشای تلویزیون، بازی‌های رایانه‌ای و بیرون رفتن با پرستار صحبت کنید.
  • به پرستار بگویید کجا هستید و با چه شماره‌هایی می‌تواند با شما در تماس باشد.
  • لیستی از افراد مورد اطمینان برای مواقع اضطراری که شما در دسترس نبودید، در اختیار او قرار دهید. این لیست باید شامل دوستان، بستگان، همسایه‌ها و پزشک باشد.
  • محل خروج اضطراری، آشکارسازهای دود و کپسول‌های آتش‌نشانی را به پرستار نشان دهید.
  • نحوه فعال و غیرفعال‌کردن سیستم‌های امنیتی را به وی نشان دهید.
  • کلیدهای یدکی اتاق‌ها را در اختیار پرستار قرار دهید.
  • اگر فرزندتان مشکل خاصی دارد، پرستار را در جریان قرار دهید، مانند آلرژی به غذاها و خوراکی‌ها یا مصرف دارو و زمان مصرف آن
  • جعبه کمک‌های اولیه را با پرستار بررسی کنید.

اهمیت انتخاب درست پرستار کودک

استخدام پرستار کودک مناسب باعث می‌شود تا کودک رشد کند و نگرانی برای تربیت و آموزش‌ها وجود نداشته باشد. دقت داشته باشید که تمام وظایف پرستار کودک از قبل باید برای او مشخص باشد تا در زمانی که والدین در منزل حضور ندارند، کودک با کمبودی مواجه نشود.
در حقیقت انتخاب پرستار کودک را باید به مراکز معتبر پرستاری سپرد تا با بررسی‌های لازم بهترین گزینه‌ها را به شما معرفی کنند. یک پرستار مناسب در منزل باید ویژگی‌های مختلفی مانند: صبر و حوصله، مهربانی، خلاقیت، همراهی کودک، مهارت خوب گوش دادن به کودک و برخورد دوستانه همراه با لبخند‌های واقعی داشته باشد.
بنابراین مهم است که برای انتخاب پرستار کودک مناسب به خصوصیات پرستار کودک در منزل اهمیت داد و سابقه‌های کاری او را بررسی کرد.

4 مهارت‌ها اساسی پرستار کودک

با توجه به اینکه بیشتر خانواده‌ها به دنبال استخدام پرستار کودک مناسب در منزل هستند. در نتیجه مهم است که پرستار‌ها هم مهارت‌های کافی داشته باشند. ارتباط با کودک یکی از سخت‌ترین کارهایی است که باید به آن تسلط داشت و با ترفند‌های مختلف ارتباط موثری برقرار کرد.
در حقیقت پرستار کودک با بهره‌مندی از مهارت‌های ارتباطی می‌تواند عملکرد مناسب‌تری داشته باشد. از این‌رو مهم است که با چهار مهارت اساسی پرستار کودک آشنا بود که به شرح زیر هستند.

  1. ارتباط با کودک
  2. مهارت کافی هنگام بیماری کودک
  3. اعتماد به نفس
  4. نگهداری و تربیت کودک
چالش‌های انتخاب پرستار کودک
نتیجه‌گیری
تصمیم‌گیری در انتخاب پرستار کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است و تأثیرات این تصمیم در آینده کودکان قابل توجه است. انتخاب یک پرستار کودک حرفه‌ای و مناسب می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر روند رشد و توسعه کودک داشته باشد. تصمیم‌گیری صحیح در انتخاب پرستار کودکان می‌تواند باعث فراهم کردن محیطی امن و پر از امکانات مناسب برای کودکان شود. پرستار حرفه‌ای، با ارائه مراقبت‌های بهداشتی، تربیتی و فرهنگی مناسب به کودکان، زمینه‌های مطلوبی برای یادگیری و توسعه مهارت‌هایشان فراهم می‌کند.

روش های پرورش کودک خلاق

تصور بسیاری بر این است که خلاقیت استعدادی ذاتی است و نوزاد با آن یا بدون آن پا به دنیا می‌گذارد. اما درست همانند بهره‌ی هوشی، خلاقیت هم در همه‌ی بچه‌ها به یک اندازه نیست. خلاقیت بیش از آنکه ذاتی باشد مهارتی یادگرفتنی است و والدین می‌توانند آموختن آن را تسهیل کنند. خلاقیت کودکان فواید زیادی برای ذهن، احساسات و حتی سلامت جسمی آنها دارد. برای مثال تحقیقی نشان داده است که قدرت تخیل به کودکان کمک می‌کند تا بهتر با درد کنار بیایند. خلاقیت همچنین به آنها کمک می‌کند اعتماد به نفس بالاتر و یادگیری بهتری داشته باشند و مهارت‌های اجتماعی خود را پرورش بدهند. در این مقاله درباره‌ی خلاقیت کودکان و راه‌های پرورش آن بیشتر می‌خوانیم.

روش های پرورش کودک خلاق

خلاقیت کودک بر چه اصولی استوار می باشد؟

همان طور که مستحضر هستید؛ یکی از موارد مهم که والدین برای آن اهمیت زیادی قائل هستند، روش های پرورش کودک خلاق است که حتی حاضرند برای این کار هزینه های زیادی پرداخت کنند. به طور کلی خلاقیت کودک، استوار بر دو اصل کلی می باشد:
اصالت یکی از ویژگی ‌های خلاقیت می باشد. باید به این نکته توجه داشته باشید که ایده هایی خلاق محسوب می ‌شوند که کاملاً جدید بوده نه اینکه مدل جدیدی از چیز های قدیمی باشد.
کارکرد ایده خلاق دومین ویژگی است. والدین باید توجه داشته باشند، که ایده ی آن باید کاربردی و در درجه سود دهی باشد. در واقع باید گفته شود فعالیتی به عنوان خلاقیت محسوب می ‌شود که توانایی برطرف کردن نیاز شخصی یا جامعه را داشته باشد.


اوج خلاقیت کودکان در چه سنی بیشتر است؟

به طور مشخص پرورش خلاقیت در کودکان در سن 4 تا 10 سالگی بیشتر است. کودکان در سنین دو سالگی نیز نشانه هایی از خلاقیت را از خود بروز می دهند.
در کودکان زیر 4 سال به دلیل عدم تمرکز و شناخت کافی از جهان پیرامون، نشانه های محسوسی از خلاقیت را مشاهده نخواهید کرد.
از این رو بسیاری از محققان و روانشناسان سن خلاقیت در کودکان را سن 4 تا 10سالگی می دانند. اوج خلاقیت در کودکان، معمولا سن 4 تا 5 سالگی است. این دوران حساس ترین دوران زندگی کودک، از نظر پرورش خلاقیت می باشد.
اهمیت سنین 4 الی 5 سالگی به این دلیل است که مراقبت و پرورش از یک کودک خلاق و تحمل رفتارها و حرکات او کار ساده ای نیست. از این رو پدرو مادر هایی که دوست دارند فرزند خلاق داشته باشند؛
ابتدا باید زمینه های رشد و افزایش خلاقیت کودکان را فراهم کرده؛ سپس صبر و ظرفیت لازم برای رویارویی با کودک خلاق را در خود بالا ببرند.

روش های پرورش کودک خلاق

روش های پرورش کودک خلاق

برای پرورش کودک خلاق باید عواملی را مورد توجه قرار داد تا بتوان یک کودک خلاق پرورش داد، پرستار کودک در منزل می تواند به شما برای پرورش کودک خلاق کمک کند.
در ادامه مطالب برخی از روش ‌های رشد کودک خلاق ذکر شده است:
1. والدین برای پرورش کودک خلاق باید اجازه دهند، که آن ها به طور آزادانه رویا پردازی داشته باشند و در اختراعات کودکان و نوشته های آن ها هیچ محدودیتی نباشد.
2. والدین باید در قانون گذاری انعطاف عمل پذیر کنند و اجازه دهند کودکان ترتیب فعالیت ‌ها را خودشان انتخاب کنند.
3. والدین نباید برای ارائه راه کار حل مسئله حاضر و آماده باشند. آنان باید فضای آزمون را برای کودکان آماده کنند و اجازه دهند که کودک مسائل را به روش خود و از طریق فکر و بینش خویش حل کند.
4. نباید برای کودکان فعالیت‌ های روزمره را چارچوب بندی کرد، باید به کودکان اجازه داده شود، اتاق خود را به سلیقه خود تزئین کرده حتی اگر مورد قبول والدین نباشد.
5. والدین باید سعی داشته باشند کودک خود را در راه رسیدن به نتیجه تشویق کنند، نه برای به دست آوردن نتیجه. در چنین مواقعی کودکی تلاشگرا پرورش می یابد نه نتیجه گرا.
6. برای پرورش کودک از فضا های طبیعی باید استفاده کرد، به طور مثال در یک گردش خانوادگی از کودک بخواهید روی زیر انداز دراز کشیده و آسمان ابری را مشاهده کند و برای خود تجسم کند که هر ابر شبیه چه چیزی می باشد.
7. اگر کودک شما به شغل خاصی علاقه دارد، شروع به جمع آوری وسایل مربوط به شغل کنید، به طور مثال اگر کودک شما به تجارت علاقمند می باشد، از پوشه، کارت ویزیت های قدیمی، ماشین حساب و دسته چک های باطله را برای او فراهم کنید و او را مانند تجار بزرگ که با این ابزار ها فعالیت می کنند، تشویق کنید و از کودک بخواهید مانند آن ها تقلید کند.
8. برای کودکان داستان سازی کنید. برای کودک خود کتاب هایی را تهیه کنید، که در کتاب شخصیت داستان فعالیت‌ ها را به طور متفاوتی انجام خواهد داد و همچنین می ‌توانید داستان هایی که پایان باز دارد را مطالعه کنید تا در طی آن بتوانید در مورد ادامه داستان با کودک خود صحبت داشته باشید. داستان زندگی مخترعان، مکتشفان و انسان های بزرگ از جمله این کتاب ها می باشند.
9. همان طور که می دانید یکی از مهم ترین ویژگی ‌های اشخاص بزرگ می باشد، که در زمان شکست رویا پردازی می کنند و با استفاده از خلاقیت خود یک راه تازه برای رسیدن به آرزو های خود می یابند. بنابراین والدین باید به کودکان بیاموزند که در زمان سختی نیز باید رویا پرداز باشند.

آب درمانی برای سالمندان

آب درمانی سالمندان
از خواص آب درمانی برای سالمندان چه می‌دانید؟ سالمندی آخرین دوره از زندگی هر فرد است که از حدود ۶۵ سالگی آغاز می­شود. در این دوره روند تغییرات و تضعیف قوای جسمانی شدت می­گیرد و رفتارهای مراقبتی اهمیت ویژه­‌ای پیدا می­کنند. در این دوره سالمندان از انجام بسیاری از اعمال روزمره خود ناتوان میشوند و ترجیح می­دهند از پرستاران و افراد خانواده کمک بخواهند.
سالمندان معمولاً با بیماری­های مختلفی روبه‌­رو هستند و مجبور به استفاده از داروهای متفاوت و روش­های درمانی گوناگونی می­شوند. یکی از این روش­های درمانی که سالمند را دچار عوارض جانبی نمی­کند، آبدرمانی یا هیدروتراپی است. در صورتی که آبدرمانی برای سالمندان به ­شیوه اصولی و منظم صورت گیرد، می­تواند دردهای آنان را تسکین دهد.

آب درمانی برای سالمندان

آب درمانی می تواند شامل حرکات هوازی در آب، یوگا در آب، حرکات قدرتی، شنا و کلیه فعالیت هایی که بر پایه آب قراردارند محسوب شود. براساس تحقیقات انجام شده، تمرینات ورزشی که اساس آنها آب است قادر به بهبود توانایی افراد در کیفیت زندگی آنها در سنین بالاتر می باشد. همچنین ادامه دار بودن آب درمانی مزایای مهمتری نیز برای سالمندان دارد:

بهبود گردش خون
گردش خون صحیح میتواند از رسوب املاح مختلف در کلیه و کبد جلوگیری کند و جلوی بروز بیماریهای کلیوی در سالمندان را بگیرد. افراد سالخورده بیشتر به کم تحرکی دچار میشوند و این باعث بروز بیماریهای مختلفی در آنها میشود. با آب درمانی و گردش خون مناسب از بسیاری از این بیماریها پیشگیری میشود.
بهبود حرکت روده ها
آب درمانی به افزایش حرکت روده ها و به دنبال آن درمان یبوست و مشکلات گوارشی کمک میکند.
درمان عفونت ریه
آب درمانی با افزایش حجم تنفسی ریه از بروز خلط و عفونت ریه جلوگیری میکند و به پیشگیری از مشکلات ریه در سالمندان کمک فراوانی میکند.
درمان بیمایهای قلبی عروقی
آب درمانی برای افراد سالمند موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه اتساع عروق شود. با این کار عملکرد قلب بهبود میابد.
سلامت ستون فقرات
آب درمانی موجب نرمی و حرارت و کشیده شدن ستون فقرات میشود. بنابراین فرد سالمند با آب درمانی میتواند دردهای جسمانی خود را تسکین دهد.

آب درمانی برای سالمندان

این ورزش ها در مورد افراد سالمند ناتوان جسمی و معلولان کاربرد بسیار بالاتری از وزرش در خشکی دارد و طبق تحقیقات انجام شده باعث جلوگیری از پیشرفت ضایعه و حتی گاهی بهبود آن شده است. محققان دریافته اند که بدن سالم دارای عقل و روان سالم است و علم به ما می آموزد که چگونه این امر تحقق می یابد. در اثر ورزش، خون با سرعت بیشتری در بدن به جریان می افتد و سموم حاصل از سوخت و ساز از سلول ها وارد جریان خون و دفع می شوند و کلیه ها وکبد انسان کارایی بیشتری خواهند داشت . ورزش حتی به مقدار کم ، اکسیژن بیشتری وارد بدن می کند و مغز نیز از اکسیژن کافی بهره مند می شود. به وسیله ورزش تحمل سالمند در انجام حرکات بدنی بیشتر شده و علایم تنبلی ، خستگی و بی حالی از بین رفته و مغز او برای انجام کارهای فکری و عملی آمادگی بیشتری پیدا می کند. یکی از مهمترین فواید ورزش ، کسب اعتماد به نفس بیشتر است که همواره افراد مسن را در برخورد با اجتماع استوارتر می کند. در بین تمامی ورزش ها از شنا به عنوان مفیدترین رشته یاد شده که همه افراد از سنین مختلف می توانند از آن لذت برده و از فواید بی شمار آن بهره مند شوند.

آب درمانی برای چه افرادی مضر است؟

آب درمانی برای سالمندان

به‌طور کلی تمام راهکارهای درمانی می‌تواند برای برخی افراد عوارض جانبی زیادی داشته باشد. از همین رو با توجه به خصوصیاتی که هر فرد دارد، بهترین روش برای او انتخاب می‌شود. به‌عنوان مثال افرادی که تب بالایی دارند، نباید از انواع روش‌های آبدرمانی استفاده کنند. زخم‌های باز یکی دیگر از مواردی است که فرد را از انجام آبدرمانی باز می‌دارد. این افراد تنها در صورتی می‌توانند از آبدرمانی استفاده کنند که با برچسب‌ها یا لباس‌های ضدآب روی زخم خود را پوشانده باشند.
بی اختیاری ادرار نیز از دیگر دغدغه‌هایی است که مانع از انجام آبدرمانی در افراد مختلف، خصوصا سالمندان می­شود. برخی از سالمندان هم­چنین دارای مشکلات تنفسی مانند آسم هستند. معمولاً پزشکان به این افراد توصیه می­کنند تا از آبدرمانی و روش­های درمانی مشابه بپرهیزند تا از بروز مشکلات جدی­تر در آن­ها جلوگیری شود.
در آب استخرها برای ضدعفونی کردن آن­ها معمولا از کلر استفاده می­کنند. فرد می­تواند به کلر آلرژی داشته باشد و با عوارض متعددی روبه­رو شود. در زنان باردار نیز آبدرمانی می­تواند مضراتی داشته باشد. در این افراد پیش از هر اقدامی مشورت با پزشک فرد الزامی است.

توان بخشی و فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی سالمندان
توانبخشی و فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می‌کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند.
دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می‌دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری‌های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته‌های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می‌تواند فرد سالمند را درگیر کند.
چگونه فیزیوتراپی برای سالمندان می تواند بهبود فعالیت های روزمره آنها را تسهیل کند؟
در حالی که برنامه ریزی برای سالمندان به عنوان یکی از اصلی ترین پرونده های بهداشتی مورد توجه در جوامع بسیاری است، فیزیوتراپی به عنوان یک روش تسکین درد و بهبود فعالیت های روزمره سالمندان نیز شناخته شده است. به طور خاص، فیزیوتراپی می تواند به سالمندان کمک کند تا به صورت عملیاتی، افزایش قابل توجهی در کیفیت زندگی خودشان تجربه کنند و به اندازه کافی مجهز شوند تا به سبک زندگی مستقل شان ادامه دهند.

تقویت عضلات در سالمندان و اثرات آن بر سلامت

افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس و بی ثباتی در افراد مسن شود که احتمال زمین خوردن را افزایش می دهد.
عوامل موثر در این مشکل از دست دادن توده عضلانی و در نتیجه کاهش قدرت عضلانی در افراد مسن است. کاهش قدرت و قدرت عضلانی، افزایش خستگی و ضعف در افراد مسن که به تدریج منجر به عدم تحرک می شود.
بی توجهی به بدن می تواند منجر به پیری زودرس شود و افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند بیشتر از افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند در معرض ابتلا به انواع بیماری ها مانند: افسردگی، بیماری روانی، دیابت، بیماری قلبی و مرگ زودرس هستند.
بدون فعالیت و کار، انرژی انسان به سرعت تحلیل می رود. علاوه بر این، کم تحرکی می تواند منجر به پوکی استخوان، خشکی مفاصل و تسریع سرعت تحلیل رفتن عضلات شود که می تواند منجر به ناتوانی بیشتر در افراد مسن شود.
هر گونه بیماری حاد یا عارضه مزمن در سنین بالاتر می تواند پیشرفت ناتوانی فرد را تسریع کند. بنابراین هر عاملی که حرکت را محدود می کند مانند درد، عدم تعادل، سرگیجه، بیماری قلبی و غیره باید درمان شود تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.

توان بخشی و فیزیوتراپی سالمندان


مزایای جسمی فیزیوتراپی سالمندان

علاوه بر مزیت هایی که برای فیزیوتراپی سالمندان ذکر شد، خود عمل فیزیوتراپی نیز می‌تواند تاثیرات مثبت بسیاری بر جسم افراد سالمند داشته باشد که در این بخش می‌خواهیم به بررسی برخی از این تاثیرات مثبت بپردازیم.

- انجام دادن کارها به تنهایی بعد از توان بخشی
پس از اینکه سالمندان فیزیوتراپی شدند، در بسیاری از موارد می‌توانند کار های شخصی خود را به تنهایی انجام داده و نیاز به کمک سایر اعضای خانواده نداشته باشند.

- بهبود درد در ناحیه ی کمر
سالمندانی که بر اثر حادثه‌ای دچار آسیب‌دیدگی در کمر شده‌اند و یا به علت کهولت سن، درد شدیدی را در کمر خود حس می‌کنند، می توانند به وسیلۀ فیزیوتراپی، بخشی از درد در ناحیۀ کمر خود را بهبود ببخشند.

- کاهش درد و افتادگی در سالمندان
کاهش درد، افتادگی و اصلاح کاهش تعادل از مسائل شایع در سالمندان است که با فعالیت‌های فیزیکی و تمرینات دقیق فیزیوتراپی کاهش یافته و بهبود پیدا می‌کنند. تمرینات افزایش تعادل، تمرینات خفیف و تمرینات قوی‌سازی، مهارت‌های رفتاری و روان‌شناسی بر افتادگی و کاهش درد در میان سالمندان، تأثیر مثبت دارند.

- توانبخشی به عضلات پا و زانو
بسیاری از سالمندان پس از افزایش سن، دچار درد در نواحی مختلف پاهای خود می شوند و همین موجب می‌شود نیاز به عصا پیدا کرده و یا در رفت و آمد و حرکت خود دچار مشکل شوند. فیزیوتراپیست‌های متخصص ما در هوم‌کا با ارائه‌ تمرینات ویژه به سالمندان، آن‌ها را در بازگشت توانایی به عضلات پا و زانو هایشان کمک می‌کنند. درخواست خود را رایگان ثبت کنید.

- افزایش تعادل و هماهنگی حرکات در سالمندان
افزایش تعادل و هماهنگی در سالمندان با تمرینات فیزیوتراپی ، بهبود می‌یابد و سبب کاهش احتمال افتادگی در بین آنان می‌شود. تمریناتی که تعادل را بهبود می‌دهند، فعالیت‌های تعادلی و تمرین تعادل بیشتر مانند ایستادن با پاهای در هم، صندلی نشستی، وزنه‌های خفیف در دست‌ها و تمرینات ایستادگی با کمک ماهیچه‌های قویتر، در تعریف بالینی خود دارند.

بیماری هایی که توسط فیزیوتراپی می تواند تا حدودی بهبود پیدا کند شامل موارد زیر می شوند:

فیزیوتراپی سالمندان

برخی از عوارض بیماری فلج مغزی می تواند توسط فیزیوتراپی بهبود پیدا کند.
البته این بسته به نوع فلج مغزی نیز دارد که در جلسات اول و دوم معاینه مشخص شده و تعداد جلسات لازم برای بهبودی آن تا حدودی مشخص می‌شود. فیزیوتراپیست‌های ما در هوم‌کا برای بیماری‌های سخت قول درمان کامل را نمی‌دهند اما تا جای ممکن به بهبود افراد کمک می کنند.

بیماری ام اس
فیزیوتراپی یکی از مهم ترین عوامل در کمک به افراد مبتلا به بیماری ام اس است. کارهایی که یک فیزیوتراپ می تواند انجام دهد شامل افزایش تحرک بیمار و کمک به تقویت عضلات در فرد مبتلا به ام اس است.

موثر برای بیماری های آلزایمر، دیابت و پارکینسون
درمان بیماری پارکینسون توسط فیزیوتراپی به این صورت است که به انعطاف پذیری عضلات و مفاصل افراد می کند.

تسریع طول دوره ی درمان درد در بیماران بعد از عمل جراحی
فیزیوتراپی برای برگشت سریع‌تر افراد به روال زندگی عادی بعد از عمل جراحی می‌تواند موثر واقع شود.

ایجاد نشاط و آرامش در سالمندان

در سالمندی عده زیادی از افراد به افسردگی مبتلا شوند، اطرافیان می‌توانند نقش بسزایی در افزایش نشاط سالمندان داشته باشند، افراد در سالمندی نسبت به برقراری ارتباط با دیگران حساس‌تر می‌شوند، نوع ارتباطی که اطرافیان یک فرد سالمند با او برقرار می‌کنند می‌تواند تاثیر زیادی بر روی نشاط فرد سالمند بگذارد
بله، حتی وقتی پیرتر و عاقل‌تر هستیم، استرس می‌تواند از طریق روش‌های شگفت انگیز و هشدار دهنده‌ای بر بدن ما تأثیر بگذارد. این امر باعث می‌شود که ما یاد بگیریم که چگونه استرس را از بین ببریم و راه‌های حفظ آرامش سالمندان را بررسی کنیم.

حفظ آرامش سالمندان در منزل

علل عمده استرس در دوران سالمندی

تغییر در سبک زندگی، بازنشستگی، نگهداری از همسر بیمار، مرگ اقوام، نزدیکان و دوستان صمیمی، کاهش توانانی ها و قوای جسمانی و وجود بیماری های مزمن و ناتوان کننده، نگه داری از نوه ها، نگرانی در خصوص زندگی مستقل و ترس از تنها شدن، نگرانی در خصوص طرد شدگی و یا زندگی در سرای سالمندان، کمبود مجموعه های حمایت کننده اجتماعی از عمده علل ایجاد استرس در سالمندان می باشند.عوامل استرس زای دوره سالمندی از نوع فقدان و برگشت ناپذیر است. وقتی تعداد این استرس ها زیاد و فاصلۀ آنها کم شود و قوای بدنی نیز تحلیل رفته باشد، اثرات مخرب آن بیشتر است.
بی خوابی، کابوس شبانه، کاهش حافظه، کاهش تمرکز، خستگی، ترس و دلهره، کاهش اعتماد به نفس، حواس پرتی، احساس گناه، ناامیدی، اضطراب، ناتمام گذاشتن کارها و تصمیم‌گیری و نتیجه گیری‌های غلط، کج خلقی، فریاد زدن و رفتارهای پرخاشگرانه از جمله عوارض مشکلات مغزی ناشی از استرس است. برای مقابله با استرس در سالمندان باید با آنان در خصوص احساسات و نگرانی‌هایشان صحبت کرد، به آنان اعتماد به نفس داد و آنان را برای استفاده از وسایل کمکی مانند عصا، عینک، سمعک، در صورت نیاز تشویق کرد.

چرا سالمندان دچار افسردگی می‌شوند؟

درک این نکته مهم است که افسردگی جز اجتناب ناپذیر دوران پیری نیست و نشانه ضعف یا نقص در شخصیت نیست. برای هر کسی، در هر سنی بدون توجه به پیشینه یا موفقیت‌های قبلی در زندگی، می‌تواند اتفاق بیفتد. در حالی که با افزایش سن شما تغییراتی در زندگی مانند بازنشستگی، مرگ عزیزان، کاهش سلامتی، ممکن است بعضی اوقات باعث افسردگی شود. مهم نیست که با افزایش سن با چه چالش‌هایی روبرو می‌شویم. راهکارهایی وجود داشته که می‌توان یک بار دیگر احساس خوشبختی و امید کرده و از سال‌های طلایی زندگی خود لذت ببرید.

علل افسردگی در افراد مسن

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود افسردگی سالمندان اغلب نادیده گرفته شود، از علل ایجاد افسردگی در سالمندان عبارتند از:
  • مشکلات سلامتی
  • تنهایی و انزوا
  • کاهش حس هدف
  • ترس
  • از دست دادن عزیزان

پرستار یک محیط شاد در منزل برای سالمندان ایجاد می‌کند

با استفاده از خدمات پرستاری سالمندان در منزل، یک متخصص آموزش دیده را وارد فضای زندگی سالمندان می‌کند. این روش راحتی فرد عزیز سالمند را به حداکثر می‌رساند. سالمندان دوست دارند در خانه خود پیر شوند. آنها مایلند در داخل خانه بمانند. وقتی گیجی یا اضطراب ایجاد می‌شود، مادر یا پدر سالمندان شما به شدت تحریک می‌شوند. بازگرداندن اشیا آشنا یا یادآوری یک فضای مثبت و آرامش بخش در منزل مهم است. یک مراقب حرفه‌ای سر صحبت با سالمندان را باز می‌کند تا اضطراب آنها را در شب کاهش دهد. عکس‌های خانوادگی یا یک آهنگ آرامش بخش ممکن است به آرامش سالمندان کمک کند. یک مراقب آموزش دیده با صبر و حوصله به فرد مسنی که دارای اضطراب و استرس کمک می‌کند.

تکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان

  1.  آرامش عضلات
  2. ورزش های آرام
  3. گوش دادن موسیقی های آرامبخش

مراقبت پوست کودکان

هنگام بوسیدن یا نوازش یک خردسال، طراوات و شادابی پوست او کاملا مشخص می‌شود. اما این زیبایی نیاز به مراقبت و نگه‌داری فراوانی دارد. نه تنها ضربه و زخم، بلکه حتی عواملی چون خورشید هم باعث آسیب جدی به پوست فرزندان‌ می‌گردند. گاهی این صدمات جبران ناپذیر خواهند بود و تا آخر عمر از بین نمی‌روند.
پوست کودکان پوست حساسی است. با این وجود این پوست حساس، مانند پوست آدم های بالغ در مواجهه با بسیاری شرایط فیزیکی قرار دارد که می تواند به آن آسیب برساند.

چرا پوست کودکان حساس است؟

برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان می کنند، پوست کودکان چند ساعت یا چند روز بعد از تولد کاملا تکامل پیدا می کند و دقیقا مانند پوست یک فرد بالغ کار می کند جز در ۳ مورد. مورد اول ملانوسیت ها یعنی سلول های تولید ملانین است که از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می کنند. مورد دوم سیستم عروقی پوستی است که هنوز تکامل پیدا نکرده است و مورد سوم رطوبت است که چون هنوز پوست کودکان نمی تواند به اندازه کافی عرق تولید کند در نتیجه پوست به اندازه کافی مرطوب نمی شود.اما اینکه چرا گفته می شود پوست کودکان لطیف و حساس است برای آنکه پوست کودک و به ویژه نوزادان بیش از یک فراد بالغ به نسبت وزن به بدن در معرض آسیب است. به همین دلیل موادی که با پوست در ارتباط اند و نواحی ای از بدن که با بیرون ارتباط پیدا می کند اهمیت ویژه ای دارد چون مکانیسم سم زدایی و کلیه ها به اندازه یک فرد بالغ در نوزادان کامل نیست و ممکن است بدن به راحتی سموم و مواد آلرژی زا را به خود جذب کند.
افرادی که وظیفه ی نگهداری از نوزاد را به عهده داراند باید از پوست کودک به خوبی مراقبت نمایند. از جمله وظایف نگهدار نوزاد نیز رسیدگی به تمام امور بهداشتی کودک می باشد زیرا مراقبت از پوست کودک در بدوتولد کودک امری مهم می باشد. از این رو والدین باید از جوانب مختلف از جمله استفاده از لباس هایی که حساسیت زا برای کودک نیست و استفاده از شوینده های مناسب و متناسب با پوست کودک، مراقبت های لازم و کافی را انجام دهند.

استفاده از محصولات بدون عطر، رنگ و موادنگه‌دارنده

پوست بچه بسیار حساس است و باید به کمک محصولات موجود در بازار، از سلامت آن حفاظت کرد. این نکته‌ی درستی است اما نباید از نوع محصول انتخابی نیز غافل شوید. زیرا این کار ممکن است نتیجه‌ی معکوس بگذارد. پوست کودکان در مقابل مواد شیمیایی چندان مقاوم نیست. زیرا بدن آن‌ها لایه‌های پوستی نازک‌تری دارد و این مسأله باعث می‌شود مواد بیشتری جذب بدن شود.
به جز عارضه‌های سطحی، ورود مواد شیمیایی می‌تواند سبب تهدید سلامت فرزندان شما نیز بشود. از همین رو متخصصان پیشنهاد می‌دهند که شعار «کم هم زیاد است» را سرلوحه کارتان قرار دهید. برای همین تاجای ممکن باید به سراغ محصولاتی بروید که مواد افزوده‌ی کم‌تری دارند. در این صورت است که پسر یا دخترتان از عوارض جانبی در امان است.
حواستان به این نکته باشد که کالای بدون‌بو با جنس عاری از عطر مصنوعی یکی نیست. زیرا برخی محصولات از اسانس پوشاننده برای حذف بوی ترکیبات شیمیایی استفاده می‌کنند. این نوع اسانس باز هم برای برخی خردسالان یا نونهالان حساسیت‌زا خواهد بود. دامنه‌ی انتخاب شما وسیع است و می‌توانید به جای تولیدات کارخانه‌ای، به سراغ مواد طبیعی بروید.

از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

قرار گرفتن مستقیم درمعرض نور خورشید می‌تواند به پوست کودک شما آسیب برساند، زیرا اشعه ماوراءبنفش می‌تواند باعث سوختگی شود. به همین دلیل است که محافظت از پوست کودک در برابر تأثیرات اشعه ماوراءبنفش خورشید بسیار مهم است. پس به بچه‌هایتان لباس‌های مناسب بپوشانید و روی قسمت‌های باز پوستشان ضدآفتاب بزنید.
هنگام انتخاب کرم ضدآفتاب برای کودکان، ضدآفتابی را انتخاب کنید که دارای SPF حداقل 30 باشد و در برابر اشعه‌های UVA و UVB از پوست محافظت کند. همچنین از مصرف ضدآفتاب‌هایی که حاوی مواد شیمیایی مانند بنزوفنون، آووبنزون، PABA، هموسالات و متوکسی سینامات هستند خودداری کنید، زیرا باعث تحریک پوست می‌شوند.
در عوض، ضدآفتاب‌های حاوی روی یا تیتانیوم و مواد فعال معدنی را انتخاب کنید. از مصرف کرم ضدآفتاب برای نوزادان زیر شش ماه خودداری کنید، در عوض آنها را پوشانده و دور از آفتاب نگه دارید.

پوست کودک را مرطوب کنید

پوست خشک میان کودکان بسیار رایج است، زیرا پوست حساس کودک آب را ساده‌تر از پوست بزرگسالان از دست می‌دهد. به همین دلیل است که به‌عنوان والدین، یکی از وظایف شما این است که از همیشه مرطوب ‌بودن پوست کودکتان اطمینان حاصل کنید. یک مرطوب‌کننده بدون پارابن، فتالات، رنگ، GMOs، سولفات و بیسفنول-A انتخاب کنید.
اطمینان حاصل کنید مرطوب‌کننده‌ای که خریداری می‌کنید برای پوست حساس کودک شما ملایم بوده و از نظر علمی ثابت شده باشد که هیچ اثر نامطلوبی روی کودکان ندارد و بلافاصله بعد از هر حمام، روی دست‌ها، پاها و صورت‌شان از این مرطوب‌کننده‌ی مناسب بمالید.

شامپوی سر کودک

اولین نکته در انتخای یک شامپوی مناسب برای سر کودک این است که چشمان کودک را نسوزاند.
شامپوهایی که مواد قلیای در آن زیاد است سبب سوزش چشم کودک در حمام خواهد شد. استفاده از شامپوی بزرگسالان برای کودک به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا دارای مقدار زیادی مواد قلیایی می باشد.